„We are never angry because of what others say or do; it is a result of our own ’should‘ thinking.“

(Wir sind nie wütend, weil andere etwas sagen oder tuen; sondern es ist eine Folge unseres eigenen „Sollte-Denkens“.)

Beispiel: Du bittest jemanden, Dir bei etwas zu helfen, und die Person sagt nein.

Denkst Du dann vielleicht so etwas wie: „Sie sollte mir aber helfen, weil man sich im Team eben hilft! Das gehört sich einfach so! Ich helfe ihr doch auch, egal ob es mir reinpasst oder nicht. So eine egoistische Person.“

Lösung: Siehe das Video über „Ärger ernst nehmen“